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天使不是上帝的宠儿 维密超模背后的魔鬼付出

2015-11-13 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:fuping
文章导读

维密天使吃饭需要看血型?超模之间如何暗暗较劲?天使如何排解压力?小编为你揭秘“维多利亚不能说的秘密”。

配图1-jia

11月10日 “维多利亚的秘密”年度大秀在美国纽约举行,数十位超级模特以各种造型惊艳亮相,从颜值到身材再到话题,都让人意犹未尽。

配图2

一群美好肉体可不是那么容易筛选出来的,被选中的大模们还要经过严苛的形体训练最终才能穿得上那款Victoria's Secret。

谢幕1

真实情况下,维密的模特在台下可不像是舞台上那样游刃有余,台下需要很多努力来保持体型,还需要专业健身教练的指导,这些教练在健身和营养学方面都深有造诣。

天使是上帝的宠儿?

维密天使要求身高1.75米,腰围61厘米。要有大理石雕刻般的身材,体脂率必须要降到18%以下。

谢幕2

臀部要象“混凝土般地结实”,曲线要凹凸有型,胳膊要象Gisele一样有些肌肉,最后还要雕刻大腿。

如果你仅仅认为天使的完美身材基因决定,那你就真错了。

确实,这些女孩天生很美,有些还被幸运的赋予了超出普通女孩的高、瘦的天赋。但是,其实很多维密模特并不是天生完美。甚至有些模特曾经有过25磅重的历史。

所以,说他们是上帝的宠儿,并不确切,上帝给予他们的其实没那么多,不像公众描绘的那样走运。

比如,Karlie Kloss,花了11年的时间来练习芭蕾。Candice跳着芭蕾长大。Jasmine做了10年的体操。他们都必须深刻了解自己的身体如何工作,以及如何控制他们。

塑型需要强大的自尊,动机和纪律,爱自己的身体,无论顶着多大的压力。

她们实际上大部分时间在这样:

锻炼1

为了大秀 维密天使每天训练多久?

健身课程一般是安排一周四天,每次1小时到1小时15分钟。

如果模特出差旅行频率比较高,会接受灵活的重量训练、拍摄训练以及Skype会议,这样在路上也能进行课程训练。

RTX截图未命名

从健身技术上来说,训练季节最好从9月开始,但健身是一个基础性的东西。 一般的模特,大秀之前,大概需要三个月才能完成塑型。长期接受塑型训练的模特,大概三周就可以完成塑型。但是有些模特的身体会反弹,所以需要及时调整。

锻炼4

为了戴上翅膀走路 一直在负重

翅膀

对维密天使来说,每次的大秀最期待两件事,一是谁能穿上那套最贵的全钻石内衣,第二件就是谁的翅膀更大。虽然维密的每套造型都是精心设计,但大家的目光会集中在更大更炫目的翅膀上。一对翅膀有多重?如果是闪闪发光的水晶翅膀,那可能就会超过20公斤。所以要做天使中最抢眼的那一个,能负重就是必要条件。

为了戴上象征荣誉的天使翅膀,模特的训练目标是臀部,大腿,以及身体的其它部位。和套皮操,深蹲,弓步和行走这些训练带给模特的感受不同,教练指导下的专业训练会让模特感觉很棒很性感,训练过后充满能量。

翅膀 (2)

模特也要训练穿着高跟鞋走路的姿势,微米翅膀重达20到30磅,所以,模特通常会穿上一件比较重的背心或者在手臂上拿着重物来练习,锻炼身体的平衡和稳定性。

有时,她们会站在一个倾斜的板上,模拟高跟鞋脚跟的站立。或者直接穿着高跟鞋走去健身房,并且在两只手上握着大小不同的重量挑战他们的平衡,几乎像是戴着翅膀走路一样。

如果我们模仿超模的练习方式,可以获得她们的体型吗?

配图4

维密健身教练回答过这个问题:不会。 因为每个人都有自己的一套练习或运动,以获得最佳的身体形态。对于每个女孩来说最好的练习都是不一样的。(小编心碎中)

天使们会在年秀开始前12个小时完全停止喝水,以防身体有一丁点浮肿。(在秀场上活蹦乱跳,靠的就是意志力啊!)

谁是他们最苗条的天使?

有些维密女孩会说是Candice。她的沙漏型身材让人疯狂,没有人会有一个像她一样的身体。 其实,每个女孩都是不同的,都可以给自己最好的身体。小编看来,都是超级美颜的啊!

Candice

天使之间也会暗暗较劲

竞争2

天使之间当然是有竞争的!而且有的时候暗暗较劲非常激烈!她们的健身教练曾经说过,试着教她们不要与其他女孩竞争,但要对自己有竞争力。

竞争

天使饮食有妙招

比如Dr. Peter D'Adamo's的血型饮食工作,就是根据每位微米天使的血型,身体内钙、铁含量来确定饮食计划。营养师通过血液测试来生成一个高度个性化的饮食计划。

饮食

维密天使如何舒缓压力?

这一直是维密天使和她们的教练比较伤脑经的问题。

她们穿上最华丽的内衣,在数以百万计的人,面前表演,所以人都期待她们最好的一面,压力可想而知。

一般维密天使通过锻炼和冥想来处理压力。如普拉提,伸展,呼吸练习,让自己快速进入状态。

时刻让自己感觉很性感,和男人无关。这是女性应该被赋予的美的权利,和自己的身体和谐相处,关爱自己。

end

我们对于维多利亚的秘密情有独钟,就是因为见识到世界上美丽性感的女人(得天独厚的容貌和完美的身材)各具特色和风情,她们所倡导的健康的生活、饮食习惯和运动,对梦想的不懈坚持和热情更加打动我们。

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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