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学会抗老,你也是别人羡慕的童颜女神

2018-08-22 15:58:09来源:OnlyLady女人志编辑:

七夕节前一天陈意涵爆出怀孕,并在七夕节当天和先生领证结婚。真的非常为陈大发感到开心,这位阳光一样美好的姑娘终于得到了幸福。

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高兴之余,看到挺起孕肚的陈意涵依然是那张娃娃脸,不禁感叹,她真的已经35岁了吗?

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去年1112日陈意涵迎来了她人生的第35个生日,可是这阳光一般的姑娘,却总是让人忘记她的年龄。

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她那么爱笑,还总是古灵精怪的摆出搞怪的表情,可是却没有法令纹,眼角的细纹也很少。

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她经常参与户外运动,登山、游泳,免不了紫外线的侵害,可是却没有色斑,几乎看不出肌肤的氧化。

 

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无论长相、身材,她都和十几岁的时候没什么区别。其实娱乐圈不乏这样的“童颜女神”,但是活得这么少女的,还是会让人第一个想到陈意涵。如何让自己活得始终像个少女?是我从陈意涵身上学到最重要的一课。

 

一、经常锻炼

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陈意涵非常喜欢跑步是人尽皆知的事情。她经常一跑就是好几公里,脚被磨得出血也不停下。

 

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别的女明星在微博里晒造型、晒美食,她在微博里晒自己跑步的公里数。

 

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不仅是跑步,现在她还迷上了瑜伽。这些高难的动作也都不在话下。运动对身材、对心肺健康、对血液循环和改善脸色都会有很好的帮助,对于抗老更是“内修”的重要方法。

 

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正因为多年的运动积累,让陈意涵的核心肌肉群训练有素,上肢力量更是强大,足以支撑她在世界各地倒立。

 

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现在的陈意涵体脂率只有11%左右,达到了运动员的标准,身上没有一处赘肉,皮肤也紧实得非常自然,这样的姑娘怎么会显老啊。

 

二、合理饮食

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合理的饮食是保证人年轻的第二法宝。陈意涵微博里就常发她自己做的早餐,身为演员的她经常要早起,自己做饭比外面卖的更健康。

 

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这一点上,张韶涵也做得很好。她曾特别发文,分享自己“戒糖”的饮食习惯,坚持不喝带糖的饮料、不吃甜点,以此来减少多余的糖分对于皮肤和身材的摧毁。

 

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除了吃的食物要健康,饮食习惯也要健康。像舒淇这样时而节食减肥,时而对美食来者不拒,可是很不好的饮食习惯,宝宝们不要轻易尝试。

 

 

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吃得好,也要喝的好。水是生命之源,蔡依林在节目中曾说,她每天都会喝很多水,以此来加快自己的新陈代谢。这样做可以帮助肌肤尽快代谢掉不好的毒素,让肌肤看上去更有光泽。

 

三、充足睡眠

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通过观察陈意涵近一年的微博我发现,她从来没有晚上12点之后发过微博。反而是早起的微博很多。

 

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要知道,熬夜、睡不好,除了让人无精打采,也是皮肤老化、黯淡无光的帮凶。睡眠不但能消除疲劳,还能延缓皱纹生成,让皮肤充分吸收保养品。因此把握夜晚时光,睡好美容觉,可说是最经济实惠的青春秘方。

 

四、认真护肤

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好的生活习惯绝对是拥有不老童颜的基石。但是认真的护肤才是最直接有效的抗老手段。

要想抗衰老抗氧化才是关键!!!氧化是肌肤衰老的最大威胁,电脑辐射、太阳紫外线、空气中的灰尘等,都是使女性肌肤出现问题的关键。

因此在精华的选择上就不能再只求保湿美白,而要选择有抗氧化功效的产品,那么下面就给大家推荐几款在保湿美白的基础上,还有很好的抗老功效的产品吧。

 

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无论是外护肤还是内修养,美丽的童颜都不可一日达成。需要你慢慢的去爱护肌肤、爱护自己,最后祝福大家都能成为最美的自己,成为不老的小仙女。

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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