2023皮肤免疫力计划，约你提前打卡解锁
全民关注免疫力的当头，在肌肤层面免疫力的提升，也逐渐被保养控们重新审视。作为人体最大的器官，皮肤是人体免疫屏障的第一道防线，是抵御物理伤害和微生物的主要屏障。
在最初大家对体内细致又精准的运作还处于探索阶段时，对皮肤的认知还处于一般阶段：它是人类与外界接触的第一道防线，可以保护我们体内组织和器官免受机械性、物理性、化学性和病原微生物性的侵袭。
后来，我们开始逐渐认识到皮肤其实还设有另外一道“关卡”。皮肤是一个重要的免疫器官，它具有主动的免疫防御、免疫监视及免疫自稳功能。平时，免疫系统勤劳地发挥保护与修复功能，维持平衡状态。一旦外界刺激来袭，皮肤就会启动免疫反应，如皮肤敏感、炎症、发红等。你的皮肤内在免疫力，足够强韧吗？
警惕，皮肤免疫力低下的典型症状
①长痘
免疫力低下会导致皮肤表层微生态失衡，对皮肤有益的益生菌类减少，引起皮肤生态紊乱，长痘不断。
②湿疹
湿疹的发生与免疫力低下是有关系的，湿疹平时需要禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物，避免过度疲劳和精神紧张。
③炎症反应
皮肤抵抗力下降，此时更容易受到外界因素侵袭，引发干燥、紧绷、水油失衡等炎症问题。
④衰老加速
有没有想过，肌肤免疫力下降时，衰老得更快？这是因为皮肤上栖息的细菌变得更加活跃，由此产生的活性氧也会传染给健康的细胞，这一现象会妨碍皮肤排除黑色素，让皮肤变得暗沉，同时也会影响肌肤新陈代谢，胶原蛋白生成速度变慢，出现衰老的迹象。
皮肤免疫力下降 其实有迹可循
①外界刺激
皮脂层里存在着大量的常驻菌群，正常维持平衡不致病，能够抵抗酸性环境和抑制其他有害细菌侵袭。正常的微生物群，犹如一层生物膜，保护机体裸露的表皮，而且可以直接影响抵抗力，使外袭致病菌无法立足于机体的表面。当过度清洁和清洁不够都会使皮肤菌群失衡。不注重防晒，过度的紫外线照射等都会造成皮肤屏障损伤，免疫力下降。
②不良生活习惯： 熬夜、睡眠不足、过度疲劳也会令机体能量透支，影响人体整体免疫系统，皮肤免疫力也会跟着下降。
③自然老化：控制皮肤免疫力的“朗格汉斯细胞”也会随着年龄增长自然而减弱，造成皮肤免疫力下降。
三招强韧皮肤免疫力
改善生活习惯
保持充足睡眠、提高睡眠质量，免疫细胞代谢功能。有氧运动，改善白血球细胞和免疫功能。
生活中保证食物种类和品种摄入多样性。健康的生活习惯，可提升整体免疫力，维持皮肤正常代谢，减少皮肤病发生。另外，请保持好情绪，毕竟情绪对免疫力的影响还是比较深远的。
有效护肤
高效精准护肤可以帮助肌肤强韧免疫力，调节肌肤微生态。使用具备调节肌肤表皮微生态环境的保养品，如蕴含益生元和酵母精粹的产品，辅助修护失衡的肌肤微生态，持续激发肌肤微生态活性，以保持其正常结构和生理功能。使用抗老滋润型产品，模拟皮脂膜正常水油分布，给肌底补足养分，撑起肌肤弹力和密度，提升肌肤韧性。另外，在皮肤受到外界伤害时，及时使用修复类产品进行有效修复。
防晒
每天都要做好防晒，即使是阴天，80%的紫外线可以透过云层，持续伤害肌肤。
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