成为乘风破浪的冻龄姐姐，十年如一日都在坚持做这些！

今年未播先火的综艺数哪家最强？《乘风破浪的姐姐》当仁不让！官宣完最后一组阵容，姐姐们乘风破浪终于要来了！

从“三十而骊，青春归位”的节目主旨就能看出这一场史无前例的“出道争夺赛”并不简单。女明星们的30+不再是事业上的分水岭，年龄赋予的智慧和勇气成为她们乘风破浪的金缕衣，突破、挑战，去迎接全新的自己，从来不以年龄来计算。

最新一条姐姐们结束训练后的路透引起了O姐和一众粉丝的注意，一边大呼姐姐女团妆好美！一边产生怀疑：等一下这难道不是刚下军训的小女孩？每个人都30+起步是真的吗？反正我不信！

岁数虽然年年长，状态却今年更比去年好的女明星们都在用什么“异于常人”的保养技能？其实大方的姐姐们已经在社交平台分享过不少冻龄秘笈，O姐看过之后恍然大悟，除了吃好睡好爱运动会选保养品，姐姐们十年如一日坚持在脸上的小动作其实非常“简单朴实”，那就是 按 摩 ！

眼周问题直接和“疲惫感”挂钩，除了每天坚持涂精华擦眼霜，正确的按摩手法会直接影响到细嫩眼周肌肤的紧致状态。

种草大王吴昕除了会选择一款滋润型的眼霜，还有一套自己的按摩手法，每个步骤做5下，用指腹的力道轻柔缓慢地按摩眼周，几个动作下来能很好地照顾到眼周容易产生细纹、暗沉和水肿的部位。

金晨的护眼招数重点在于多层养护+提拉按摩，一次眼周护理包括贴片眼膜保湿提亮、保湿面膜辅助补水、眼部热敷紧致提拉、眼精华和眼霜抚纹滋养。这一系列步骤非常适合皮肤偏干，爱笑容易产生表情纹、眼周细纹的小姐妹手把手跟练。

网上的眼周按摩教程看了一大堆，可依旧记不住步骤怎么办？别着急，只要记住下面四个基础手法中的其中三个，每天早晚涂眼霜时照着做，改善眼周问题的同时，贵妇价格买来的眼霜也能最大释放能量哦！

每一步眼部按摩都要做出“轻柔、向上、提拉”的动作，顺着皮肤纹理来做眼部按摩不仅能促进眼周血液循环，也不会拉扯到眼部皮肤加重眼袋和细纹的状况。

每天涂眼霜时多花3分钟仔细按摩，眼周状态的改善一定会反应在你日复一日的坚持中。那么问题来了，眼部单品买啥不踩雷？O姐的种草清单快来了解一下！

拥有霜化啫喱质地的兰蔻发光眼霜能够提高肌肤循环，改善你的熬夜熊猫眼；淡化皱纹、提亮眼周一步到位的全新怡丽丝尔眼唇抚纹精华霜是你紧致淡化眼唇细纹的不错选择；对各种类型黑眼圈都能一招制胜的欧莱雅充电眼霜，你不会的时间管理，让它来帮你；能够改善干燥、松弛、皱纹多重眼周问题的悠莱金致紧塑眼霜是沙漠大干皮的滋养紧致救星；一键修护外界与年龄带来的眼周老化，伊丽莎白雅顿眼部精华液是送自己送妈妈的贴心礼物；想给眼周加倍高效密集滋养？让瑞微拂焕彩眼膜来“熨平”你的眼周烦恼。

紧致的下颌线、膨弹的苹果肌、平滑细腻的脖颈线条，最能体现出女生的“年龄感”，为了防止地心引力造成的面部下垂，坚持做提拉按摩也是女明星们保持年轻状态的秘诀。

大道理都懂，为什么你做按摩就没效果，明星们随便按一按就好像很厉害？人家十年如一日，你推脸三次就想要紧致回春？？不论是市面上科技满满的美容仪器，还是10块包邮的刮痧板，甚至一分钱不花的徒手按摩，都只有坚持坚持再坚持才能看见效果。

冻龄女神伊能静在还没有“美妆博主”这个词的时候就已经遍尝百草给大家写书种草美容品了，保持不老容颜的她如今在给大家做分享的时候也会很在意一件美容单品是不是方便按摩和紧致肌肤，推荐颈霜时也不忘拿产品自带的滚珠滚滚脸颊和下颌线。这些提拉的小动作对伊能静来说已经习惯成自然到信手拈来，人家状态保持的这么好，你知道是为啥了吗~

乘风破浪敢作敢为第一人宁静也是O姐超爱的冻龄大神，为了塑造紧致的下颌线，她除了每天都花些时间徒手做脸部按摩提拉排水肿，也会辅助一些射频类的美容仪来促进胶原蛋白生成，让提升效果更显著。

前段时间大火的刮痧板消水肿其实O姐不太建议初学者尝试，太过坚硬的刮痧板接触皮肤时如果掌握不好力度会适得其反！学会靠双手来按摩面颈的经络，疏通淋巴，是能有立竿见影的消肿效果哦！下面的按摩手法同样是学会2~3个就可以，辅助面霜、精油按摩减少面部摩擦感，每天给自己5~10分钟做一次“面部瑜伽”，提拉紧致放松身心一举好几得。

集美请仔细观察视频里小姐姐按摩到的穴位和经络，每一个步骤都记得有一个向上提拉到向下脖颈淋巴疏通的连贯动作，保持平稳呼吸，手部动作可以稍稍用力。日常涂护肤品时也可以用这种提拉的手法，你的皮肤紧致度会在不知不觉中有大大的改善！

25+就可以开始尝试初抗老的单品了，每到一个年龄阶段逐渐给皮肤“加码”就好。O姐总结了几款在抗老方面非常了不起的“回春”单品，姐妹们按取所需，安心买不踩雷~

蜜露油质地，丰润不黏腻的资生堂生机精华液作为品牌全新高端多效抗老修护精华，能从肌底强健你的肌肤防御力；科斯美蒂24夜修精华作为品牌Elite的高端线，抗老专利技术能深入基底细胞促进更新，减少皱纹与瑕疵；法国希思黎“S”面霜能从细胞生命周期的角度增加细胞能量、延长细胞寿命，医美后使用还能协助脆弱肌肤尽快恢复健康状态；悦碧施紧致抗皱颈霜专门针对颈部、胸肩部肌肤进行提拉保湿、均匀肤色，有效对抗脖颈皱纹和下颌松弛；质地清润、萃取天然的相宜本草山茶花菁华液，是你想要“轻薄、轻盈、平滑细纹”的初抗老不错选择；拥有抗老界两大灵魂成分高浓度复配的珀莱雅红宝石精华，对抗老化、抚平细纹的同时帮助你修复镇定、改善干燥肌。

按摩就像健身一样，你花多少时间来坚持，日积月累身体和皮肤就会给你多少回报。想做一个冻龄小姐姐，就要对自己的脸耐心一点哟！

文中部分图片来源于网络

（编辑推荐与明星无关）

编辑 撰文 / 方呱子

排版 设计 / 方呱子